כושר

ככה עושים את זה: שורפים 600 קלוריות ב- 20 דקות

ככה עושים את זה: שורפים 600 קלוריות ב- 20 דקות

מכירים את התחושה הזאת באמצע אימון, שאתם מרגישים שעוד קפיצה אחת ואתם מתים? מסתבר שיש מי ששואפים להרגיש בדיוק ככה • שיעור כושר חדש, שצובר פופולריות מעבר לים זכה לכינוי "האימון הקטלני ביותר בעולם" • מה

רוצים לשרוד את הפסח בלי לפסוח על הבריאות?

רוצים לשרוד את הפסח בלי לפסוח על הבריאות?

חג החירות הבא עלינו לטובה מביא עימו גם שלוש נקודות תורפה עיקריות: כמות האוכל בסעודות החג, סוגי המזונות שאנו אוכלים וחוסר הפעילות הגופנית במהלך תקופה זו ♦ סעודת ליל הסדר לבדה עשויה להכיל 1500-2500 קלוריות

מבצע 'בת יאמי': בת ים מעודדת אורח חיים בריא

מבצע 'בת יאמי': בת ים מעודדת אורח חיים בריא

חודש נובמבר יוקדש כולו לתזונה נכונה ופעילות גופנית. המטרה: העלאת המודעות לאורח חיים בריא בקרב התושבים. ביום א' (1.11) פתחה בת-ים את חודש הבריאות, חודש שבו תשים את האדם במרכז, על אורח ואיכות חייו באמצעות