השיק של הקיץ: 6 מתכוני שיקים מרעננים ובריאים

בין אם אתם מחפשים דרכים קלות לאכול יותר פירות וירקות, רוצים לנצח את החום או נזקקים להגברת אנרגיה כדי להתחיל את היום ואפילו להמשיך אותו – מתכוני השיקים הטעימים של Beko מותג מכשירי החשמל הבינלאומי יעשו את העבודה

שייק פירות בריאות | צילום: יח"צ Beko
שייק פירות בריאות | צילום: יח"צ Beko

שייק פירות בריאות

  • 150 גר' אננס
  • 1 מלפפון
  • קוביות תפוח עץ
  • 5 עלי מנטה טריים
  • 50 מ"ל מי קוקוס
  • 1 ליים

שייק פירות אוכמניות וקוקוס בשכבות

  • שכבה תחתונה:
    150 גר' אוכמניות קפואות
    60 גר' יוגורט יווני חלק
    110 גר' חלב קוקוס
  • שכבה שנייה:
    1 בננה
    80 גר' אוכמניות קפואות
    250 גר' יוגורט יווני חלק
    150 גר' חלב קוקוס
    15 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
  • שכבה עליונה:
    1 בננה
    170 גר' קרם קוקוס
    175 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
    20 גר' סירופ מייפל
    חופן אוכמניות טריות
    שבבי קוקוס

שייק קוקוס, בננה וקקאו

  • 1 בננה גדולה
  • 1 כף גדושה של קקאו
  • 1 כף גדושה של סירופ מייפל
  • 150 מ"ל חלב קוקוס

שייק פיצוץ של פירות יער

  • 450 מ"ל מיץ תפוזים
  • 200 גר' יוגורט
  • 5 גר' אבקת וניל
  • חופן פירות יער טריים או קפואים

שייק פירות קוקוס

  • 300 מ"ל חלב קוקוס
  • 10 גר' אבקת קקאו
  • 25 גר' זרעי המפ (קנבוס)
  • 30 גר' שבבי קוקוס
  • 3 גר' תמצית וניל
  • 20 גר' דבש

*את כל השייקים יש לטחון בבלנדר עד למרקם אחיד למזוג לכוס ולהגיש מיד

לבריאות 😊

המתכונים באדיבות beko מותג מכשירי החשמל לבית

השארת תגובה